Emmett-Technique Modul 1-2
Lerninhalt: Tag 1
Folgende Inhalte werden am Tag 1 & 2 vermittelt.
- Gesamtschau und Ziele des Seminars
- Philosophie der Emmett Technique
- Die Emmett-Prinzipien
- Verbesserung der Rumpfrotation
- Becken- und Hüftentspannung
- Lösung von Psoas
- Balance
Lerninhalt: Tag 2
Folgende Inhalte werden am Tag 2 vermittelt.
- Vertiefung der Griffe von Modul 1
- Schulter- und Nackenlösung
- Verbesserung der Schulter-, Arm- und Nackenmobilität
- Verbesserung der Kopfrotation
Übersicht der gelernten Griffe
- Rhomboideus 45°, 90°, 30°
- Oberer Trapezius
- Levator Scapulae & Rhomboideus 45°
- Bizeps Beugung
- AC – Acromioclavicular Gelenk
- SCM – Sterno-Cleido-Mastoideus Muskel
- Psoas & 12. Rippe
- Psoas – Knie oben
- Iliacus & Oblique
- Quadratus Lumborum & 12. Rippe
- Piriformis
- Tensor Fascia Lata
- Gastrocnemius – Wadenlösung